般来说,深海鱼类含有更多的营养物质,如欧洲鳕鱼、三文鱼、金枪鱼、鲑鱼等都是比较营养的鱼类。此外,还有鲈鱼、鲷鱼、鳕鱼等也是比较营养的鱼类。但是需要注意的是,儿童吃鱼需要注意新鲜度和烹饪方式,避免食物中毒和营养流失。
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